Liberate Del Dolor y Recupera Energía.
DURACIÓN: 3 horas.
TALLER INTENSIVO de Yogaterapia y Bioenergética
UNA PROPUESTA EFECTIVA Y PROGRESIVA para aliviar el dolor de tu cuerpo.
Este taller intensivo reúne una sola experiencia de 3 Módulos que habitualmente se trabajan por separados. Cada sesión está cuidadosamente diseñada para ofrecer alivio real, progresivo y sostenido, trabajando las zonas que más sufren el estrés, la mala postura o la falta de movimiento consciente.
Aunque en este formato intensivo el tiempo se reduce a 3 horas, los ejercicios han sido seleccionados de forma estratégica para que cada unos sume al anterior. Así trabajamos con una secuencia fluída y terapéutica que relaja la musculatura profunda, desbloquea y restaura la energía vital. Además esto nos permite que en los próximos talleres podamos profundizar con nuevos variantes y ejercicios complementarios.
Desde la primera sesión vas a notar alivio y si decides seguir viniendo, vas a ir consolidando bienestar y resultados duraderos.
MÓDULO 1: Espalda (zona dorsal y Lumbar).
La espalda es el eje de nuestro cuerpo. Se ve afectada por el sedentarismo, las malas posturas, el exceso de carga física y emocional. Cuando la espalda se bloquea, todo el cuerpo se resiente.
Puedes sentir: Dolor lumbar o dorsal. Cansancio al estar de pie o sentada mucho tiempo. Falta de energía o de flexibilidad. Problemas al respirar.
En este módulo liberamos la tensión acumulada, aprenderás a soltar el cuello y a relajar los hombros.
Beneficios del Taller:
- Alivio del dolor de espalda de forma natural.
- Mayor movilidad y flexibilidad.
- Reducción del estrés y ansiedad.
- Mejora del sueño y la calidad de vida.
MÓDULO II: Cuello y Hombros
El cuello y los hombros son las zonas donde más cargamos estrés, tensiones emocionales y malas posturas, (especialmente frente a la tallas o al dormir).
Estas sobrecargas pueden generar:
Rigidez cervical. Dolor de cabeza o mandíbula. Hormigueo en los brazos. Falta de movilidad y contracturas.
Beneficios del Taller:
- Mejora la movilidad y flexibilidad.
- Reduce el dolor de cabeza y el estrés.
- Concilia el sueño y descansas mejor.
- Alivio del dolor de cuello y hombros de forma natural.
MÓDULO III: Ciática y dolor de Rodilla.
¿Dolor de ciática o falsa ciática?.
La falsa ciática se produce por tensión muscular en glúteos en pelvis, que irrita el nervio ciática. Esta molestia puede irradiar hacia la pierna y generar también desequilibrio en la rodilla, generando: Dolor al caminar o al estar de pie. Sensación de pinzamiento o quemazón en la pierna. Inestabilidad en la cadera o presión en la rodilla. Dificultad para moverse con fluidez.
Beneficios del Taller:
- Alivio inmediato de molestias en glúteos y piernas.
- Menos presión y dolor en las rodillas.
- Mejora de la movilidad y de la postura al caminar.
- Recuperación del enraizamiento y la seguridad corporal.
Este taller prograsivo permitirá que los participantes reduzcan la inflamación y tensión en el nervio ciático y las rodillas, mejorando su movilidad y bienestar en general.
CONTENIDO DEL TALLER
- Yogaterapia: Posturas adaptadas para aliviar la tensión de tu espalda.
- Ejercicios físicos energéticos: Liberación de emociones atrapadas en el cuerpo y aumento de la energía vital.
- Técnicas de respiración: Relajación profunda y reducción del estrés.
- Meditación guiada: Conexión con tu cuerpo y mente para un bienestar holístico.
INFORMACIÓN PRÁCTICA
- Fecha: Sábado 11 de Octubre 2025.
- hora: 10:00 a 13:00 hs.
- Duración: 3 horas.
- Lugar: Menorca.
- Inversión Total: €70. (Reserva tu lugar con €10 y el resto lo pagas el día del taller).
- Cupo limitado: Las plazas son limitadas para dar atención una personalizada a cada participante.
- DESCUENTO €20 HASTA: el 7 DE OCTUBRE.
Lo que nuestros participantes dicen
Gracias a YNDAO HOLISTICO, por fin he logrado sentirme bien, hace mucho tiempo que lo buscaba. Los ejercicios que hemos practicado son simplemente mágicas. Estoy más relajada y en sintonía conmigo misma.
Lucia Castillejos
Taller para la espalda
El taller ha sido para mi una verdadera solución. El dolor crónico que tenía desde más de un año, el agobio que sentía no me dejaba dormir bien, solo tengo palabras de agradecimiento. Estoy listo para enfrentar mi día a día en el trabajo.
Carlos Avellan
Taller para la espalda
SORTEAMOS 2X1 para experimentar este taller. Serán beneficiados 5 participantes.
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Encuentra el Post del Sorteo y sigue estos 3 pasos:
- Sigueme en @yndaoholistico
- En comentarios escribe la palabra » Adiós al dolor».
- Nombra a 3 amigos.
¡Suerte!
